Маленькая хитрость, которая на раз снимает отеки
здоровье
06.12.2016

Маленькая хитрость, которая на раз снимает отеки

узнать больше

Задержка жидкости в организме доставляет массу неприятностей и свидетельствует о нарушенном обмене веществЦветы на вашем подоконнике, которые медленно вас убивают. Не стоит игнорировать этот сигнал организма, наивно полагая, что всё пройдет само собой.

Сегодня наша редакция подскажет тебе, как избавиться от отечности при помощи небольших изменений в рационе.

Как снять отечность ног

  1. Есть меньше соленого
    Постоянное употребление соленой пищи приводит к задержке воды в организме, в результате чего возникают отеки. Решить эту проблему довольно просто: соленого следует есть поменьше.
  2. Поддерживать водный баланс
    Чтобы избавиться от неприятной отечности, достаточно придерживаться простых правил употребления воды. Воспользуйся нашей специальной таблицей, которая подскажет тебе ежедневную норму воды согласно твоему весу.
  3. Восполнить дефицит магния в организмеАрбуз, напичканный нитратами, выглядит именно так
    Недостаток этого микроэлемента может привести к задержке жидкости в организме. Восполнить дефицит магния поможет авокадо, шпинат или натуральный йогурт.
  4. Желаем тебе крепкого здоровья и хорошего самочувствия! Расскажи об этой информации своим друзьям — они будут благодарны.
Такая вода вас убивает! А вы пьете ее каждый день
1095
читать далее