Как натренировать тело с помощью секса
интересно
25.02.2017

Как натренировать тело с помощью секса

узнать больше
Занятия любовью – это не только позитивные эмоции и ощущение полного взаимопонимания с партнером, но, как оказалась, еще и отличный способ избавиться от пары лишних килограммов. Каким образом? Об этом на своем новом тренинге «Секс для похудения» рассказывает известный секс-коуч и основательница международной сети «Тренинг-центр СЕКС.РФ» Екатерина Любимова, которая на своем собственном опыте оценила всю его эффективность.

ВЫБОР ПОЗ

В этом деле не стоит изобретать велосипед и сразу пугать своего партнера необходимостью осваивать акробатические пируэты на манер тех, что вы видели на шоу «Цирка дю Солей». По мнению Екатерины, достаточно несколько модернизировать распространенные позы типа «наездницы» или миссионерской позиции. К примеру, если вы любите заниматься сексом, когда ваш партнер находится сзади, тогда вместо локтей попробуйте опереться на вытянутые руки и при этом обхватить вашего возлюбленного ногами на уровне бедер (или он может просто поддерживать ваши ноги руками). Так вам удастся не только укрепить мышцы рук и плечевого пояса, но и поработать над прессом.
Круче, чем США: Российская авиабомба «Дрель» не имеет аналогов в мире


ПОДДЕРЖАНИЕ ПРАВИЛЬНОГО РИТМА

Для того чтобы начать получать видимые результаты от секс-тренировок, лучше уделять каждому из «упражнений» не меньше 5-7 минут и при этом разделить отработку каждый позы на несколько этапов. На первом – двигаться с полной амплитудой и в умеренном темпе. Второй этап – уменьшение амплитуды и увеличение скорости движения. И в заключение стоит хотя бы пару минут оставаться в статике, дабы закрепить эффект, достигнутый «активным этапом». Особенно легко понять, в чем состоит основная идея такого разделения, на примере «наездницы». Для начала надо максимально приподнимать таз, затем, спустя 3-4 минуты, увеличивать скорость и сокращать амплитуду подъемов, а потом, насколько возможно, удерживать ягодичные мышцы в напряжении. Таким образом вы укрепите переднюю и заднюю поверхность бедра, икроножные мышцы (если будете использовать позу «азиатской наездницы» с выдвинутой вперед ногой, стоящей на стопе), пресс и ягодицы.


ОРАЛЬНЫЕ ЛАСКИ
Чудовищная правда о теракте 11 сентября

Сложно найти мужчину, который бы отказался от этого вида удовольствия. А вот среди женщин любительниц оральных ласк не так много. Однако Екатерина Любимова считает, что представительницы прекрасного пола зря отказывают своим партнерам в этом виде любви. Оказывается, если заниматься оральным сексом в определенной технике хотя бы по 10-15 минут 3 раза в неделю, то уже через месяц овал лица будет выгладить более подтянутым, а скулы очерченными.

Занятия любовью – это не только позитивные эмоции и ощущение полного взаимопонимания с партнером, но, как оказалась, еще и отличный способ избавиться от пары лишних килограммов. Каким образом? Об этом на своем новом тренинге «Секс для похудения» рассказывает известный секс-коуч и основательница международной сети «Тренинг-центр СЕКС.РФ» Екатерина Любимова, которая на своем собственном опыте оценила всю его эффективность.
Опытные ученые NASA не могли скрыть ужаса, увидев космосе "Руку Бога"

ВЫБОР ПОЗ

В этом деле не стоит изобретать велосипед и сразу пугать своего партнера необходимостью осваивать акробатические пируэты на манер тех, что вы видели на шоу «Цирка дю Солей». По мнению Екатерины, достаточно несколько модернизировать распространенные позы типа «наездницы» или миссионерской позиции. К примеру, если вы любите заниматься сексом, когда ваш партнер находится сзади, тогда вместо локтей попробуйте опереться на вытянутые руки и при этом обхватить вашего возлюбленного ногами на уровне бедер (или он может просто поддерживать ваши ноги руками). Так вам удастся не только укрепить мышцы рук и плечевого пояса, но и поработать над прессом.


ПОДДЕРЖАНИЕ ПРАВИЛЬНОГО РИТМА
Девушка с "подвижной попкой" повела до безумия мужчин

Для того чтобы начать получать видимые результаты от секс-тренировок, лучше уделять каждому из «упражнений» не меньше 5-7 минут и при этом разделить отработку каждый позы на несколько этапов. На первом – двигаться с полной амплитудой и в умеренном темпе. Второй этап – уменьшение амплитуды и увеличение скорости движения. И в заключение стоит хотя бы пару минут оставаться в статике, дабы закрепить эффект, достигнутый «активным этапом». Особенно легко понять, в чем состоит основная идея такого разделения, на примере «наездницы». Для начала надо максимально приподнимать таз, затем, спустя 3-4 минуты, увеличивать скорость и сокращать амплитуду подъемов, а потом, насколько возможно, удерживать ягодичные мышцы в напряжении. Таким образом вы укрепите переднюю и заднюю поверхность бедра, икроножные мышцы (если будете использовать позу «азиатской наездницы» с выдвинутой вперед ногой, стоящей на стопе), пресс и ягодицы.


ОРАЛЬНЫЕ ЛАСКИ

Сложно найти мужчину, который бы отказался от этого вида удовольствия. А вот среди женщин любительниц оральных ласк не так много. Однако Екатерина Любимова считает, что представительницы прекрасного пола зря отказывают своим партнерам в этом виде любви. Оказывается, если заниматься оральным сексом в определенной технике хотя бы по 10-15 минут 3 раза в неделю, то уже через месяц овал лица будет выгладить более подтянутым, а скулы очерченными.
Дневники нациста - настоящий шок

ПРАВИЛЬНЫЙ АНТУРАЖ

Как и во время занятий в спортзале, стоит обратить внимание на то, чтобы помещение, в котором вы занимаетесь сексом, было хорошо проветрено: в месте с большим количеством кислорода организм работает гораздо эффективнее. Кроме того, не стоит ограничивать свои секс-тренировки исключительно кроватью. В качестве «вспомогательного снаряда», к примеру, отлично подойдет стул. Посадите на него своего возлюбленного, а сами сядьте сверху, при этом оставляя стопы на полу. В такой позе отлично тренируется внутренняя и внешняя поверхность бедра.

30352
читать далее
Важно знать
image
шоу-биз
25.02.2017
В доме Киркорова траур. Скончался...
image
интересно
25.02.2017
Девушка невиданной красоты сводит мужчин с ума своими формами
image
шоу-биз
25.02.2017
Не стало любимой актрисы... Оборвалась жизнь Елены Яковлевой
image
политика
25.02.2017
Кремль подтвердил официально! Путин женился! Избранницей стала..
image
политика
25.02.2017
Панихида по Жириновскому пройдет в Колонном зале..
image
политика
25.02.2017
СМИ: Второй женой Путина стала...
image
шоу-биз
25.02.2017
В семье Пугачевой СТРАШНАЯ трагедия: скончался...
image
политика
25.02.2017
Получено официальное подтверждение женитьбы Путина
image
политика
25.02.2017
Чуда в семье Порошенко не произошло: сын также оказался геем (видео)
image
шоу-биз
25.02.2017
Сиделка Крачковской рассказала печальные подробности о жизни актрисы
image
политика
25.02.2017
«Опаснее Донбасса»: Одесса, Харьков и Херсон превращаются в «большие проблемы» для Киева
image
гороскопы - эзотерика
25.02.2017
Фортуна улыбнется именно этим людям в 2017 году
image
гороскопы - эзотерика
25.02.2017
Известный астролог умоляет даже не пробовать строить отношения таким знакам зодиака
image
шоу-биз
25.02.2017
Пугачева комплексует из-за дочери. Кристина такое вычудила
image
политика
25.02.2017
Когда Савченко поставили диагноз, вся Украина ахнула
image
интересно
25.02.2017
Создатели «Игры престолов» рассказали, когда закончится сериал
image
в мире
25.02.2017
Кар­да­шьян назвала самое сума­сшед­шее место, в кото­ром она зани­ма­лась сек­сом
image
происшествия
25.02.2017
Волосы на голове шевелятся, когда пенсионер-убийца признался, почему взялся за топор