Как натренировать тело с помощью секса
интересно
17.10.2017

Как натренировать тело с помощью секса

узнать больше
Занятия любовью – это не только позитивные эмоции и ощущение полного взаимопонимания с партнером, но, как оказалась, еще и отличный способ избавиться от пары лишних килограммов. Каким образом? Об этом на своем новом тренинге «Секс для похудения» рассказывает известный секс-коуч и основательница международной сети «Тренинг-центр СЕКС.РФ» Екатерина Любимова, которая на своем собственном опыте оценила всю его эффективность.

ВЫБОР ПОЗ

В этом деле не стоит изобретать велосипед и сразу пугать своего партнера необходимостью осваивать акробатические пируэты на манер тех, что вы видели на шоу «Цирка дю Солей». По мнению Екатерины, достаточно несколько модернизировать распространенные позы типа «наездницы» или миссионерской позиции. К примеру, если вы любите заниматься сексом, когда ваш партнер находится сзади, тогда вместо локтей попробуйте опереться на вытянутые руки и при этом обхватить вашего возлюбленного ногами на уровне бедер (или он может просто поддерживать ваши ноги руками). Так вам удастся не только укрепить мышцы рук и плечевого пояса, но и поработать над прессом.
А Вы знаете о чем могут сказать ЛУНКИ на ногтях? Например, если она отсутствует на большом пальце - это говорит, о ...


ПОДДЕРЖАНИЕ ПРАВИЛЬНОГО РИТМА

Для того чтобы начать получать видимые результаты от секс-тренировок, лучше уделять каждому из «упражнений» не меньше 5-7 минут и при этом разделить отработку каждый позы на несколько этапов. На первом – двигаться с полной амплитудой и в умеренном темпе. Второй этап – уменьшение амплитуды и увеличение скорости движения. И в заключение стоит хотя бы пару минут оставаться в статике, дабы закрепить эффект, достигнутый «активным этапом». Особенно легко понять, в чем состоит основная идея такого разделения, на примере «наездницы». Для начала надо максимально приподнимать таз, затем, спустя 3-4 минуты, увеличивать скорость и сокращать амплитуду подъемов, а потом, насколько возможно, удерживать ягодичные мышцы в напряжении. Таким образом вы укрепите переднюю и заднюю поверхность бедра, икроножные мышцы (если будете использовать позу «азиатской наездницы» с выдвинутой вперед ногой, стоящей на стопе), пресс и ягодицы.


ОРАЛЬНЫЕ ЛАСКИ
Разоблачение века: откуда на самом деле взялись пирамиды

Сложно найти мужчину, который бы отказался от этого вида удовольствия. А вот среди женщин любительниц оральных ласк не так много. Однако Екатерина Любимова считает, что представительницы прекрасного пола зря отказывают своим партнерам в этом виде любви. Оказывается, если заниматься оральным сексом в определенной технике хотя бы по 10-15 минут 3 раза в неделю, то уже через месяц овал лица будет выгладить более подтянутым, а скулы очерченными.

Занятия любовью – это не только позитивные эмоции и ощущение полного взаимопонимания с партнером, но, как оказалась, еще и отличный способ избавиться от пары лишних килограммов. Каким образом? Об этом на своем новом тренинге «Секс для похудения» рассказывает известный секс-коуч и основательница международной сети «Тренинг-центр СЕКС.РФ» Екатерина Любимова, которая на своем собственном опыте оценила всю его эффективность.
Самые большие коты в мире. Не фотошоп!

ВЫБОР ПОЗ

В этом деле не стоит изобретать велосипед и сразу пугать своего партнера необходимостью осваивать акробатические пируэты на манер тех, что вы видели на шоу «Цирка дю Солей». По мнению Екатерины, достаточно несколько модернизировать распространенные позы типа «наездницы» или миссионерской позиции. К примеру, если вы любите заниматься сексом, когда ваш партнер находится сзади, тогда вместо локтей попробуйте опереться на вытянутые руки и при этом обхватить вашего возлюбленного ногами на уровне бедер (или он может просто поддерживать ваши ноги руками). Так вам удастся не только укрепить мышцы рук и плечевого пояса, но и поработать над прессом.


ПОДДЕРЖАНИЕ ПРАВИЛЬНОГО РИТМА
У археологов волосы дыбом: сундук «Аненербе» с черепами неизвестных существ нашли в Адыгее

Для того чтобы начать получать видимые результаты от секс-тренировок, лучше уделять каждому из «упражнений» не меньше 5-7 минут и при этом разделить отработку каждый позы на несколько этапов. На первом – двигаться с полной амплитудой и в умеренном темпе. Второй этап – уменьшение амплитуды и увеличение скорости движения. И в заключение стоит хотя бы пару минут оставаться в статике, дабы закрепить эффект, достигнутый «активным этапом». Особенно легко понять, в чем состоит основная идея такого разделения, на примере «наездницы». Для начала надо максимально приподнимать таз, затем, спустя 3-4 минуты, увеличивать скорость и сокращать амплитуду подъемов, а потом, насколько возможно, удерживать ягодичные мышцы в напряжении. Таким образом вы укрепите переднюю и заднюю поверхность бедра, икроножные мышцы (если будете использовать позу «азиатской наездницы» с выдвинутой вперед ногой, стоящей на стопе), пресс и ягодицы.


ОРАЛЬНЫЕ ЛАСКИ

Сложно найти мужчину, который бы отказался от этого вида удовольствия. А вот среди женщин любительниц оральных ласк не так много. Однако Екатерина Любимова считает, что представительницы прекрасного пола зря отказывают своим партнерам в этом виде любви. Оказывается, если заниматься оральным сексом в определенной технике хотя бы по 10-15 минут 3 раза в неделю, то уже через месяц овал лица будет выгладить более подтянутым, а скулы очерченными.
Портал в другое измерение: в ЕС напуганы экспериментом Швейцарии

ПРАВИЛЬНЫЙ АНТУРАЖ

Как и во время занятий в спортзале, стоит обратить внимание на то, чтобы помещение, в котором вы занимаетесь сексом, было хорошо проветрено: в месте с большим количеством кислорода организм работает гораздо эффективнее. Кроме того, не стоит ограничивать свои секс-тренировки исключительно кроватью. В качестве «вспомогательного снаряда», к примеру, отлично подойдет стул. Посадите на него своего возлюбленного, а сами сядьте сверху, при этом оставляя стопы на полу. В такой позе отлично тренируется внутренняя и внешняя поверхность бедра.

33582
читать далее
Важно знать
image
шоу-биз
17.10.2017
Не стало любимой актрисы... Оборвалась жизнь Елены Яковлевой
image
шоу-биз
17.10.2017
В доме Киркорова траур. Скончался...
image
политика
17.10.2017
Кремль подтвердил официально! Путин женился! Избранницей стала..
image
политика
17.10.2017
Панихида по Жириновскому пройдет в Колонном зале..
image
политика
17.10.2017
СМИ: Второй женой Путина стала...
image
шоу-биз
17.10.2017
В семье Пугачевой СТРАШНАЯ трагедия: скончался...
image
политика
17.10.2017
Получено официальное подтверждение женитьбы Путина
image
происшествия
17.10.2017
«Ватницу на Колыму»: украинка в Новый год выпила за Путина
image
гороскопы - эзотерика
17.10.2017
Предсказания победителя "Битвы экстрасенсов" довели украинцев до слез
image
кулинария
17.10.2017
Картофель под сыром
image
экономика
17.10.2017
Срочная новость для пенсионеров: в январе 2017 года ждет сюрприз!
image
политика
17.10.2017
На Украине назревает очередная война
image
интересно
17.10.2017
Ученые шокировали: вот зачем нужен секс
image
политика
17.10.2017
Евросоюз отменяет визы с Украиной и Грузией в экстренном порядке
image
политика
17.10.2017
Премьер Болгарии позвонил Путину - дальше тянуть нельзя
image
политика
17.10.2017
Обама внезапно «постарел, ослеп и оглох», выступая в поддержку Клинтон
image
интересно
17.10.2017
Африканская модель затмила своими формами Ким Кардашьян
image
здоровье
17.10.2017
Даже не представляете к каким чудовищным последствиям может привести ночная работа
Рекомендуемое
«Прямая угроза»: Китай поддержал Россию в важном военном вопросе против США
«Прямая угроза»: Китай поддержал Россию в важном военном вопросе против США
Жесткий удар по Украине нанесут сговорившиеся Россия и Германия – грандиозный проект набирает обороты
Жесткий удар по Украине нанесут сговорившиеся Россия и Германия – грандиозный проект набирает обороты
Победительница «Битвы экстрасенсов» Виктория Райдос: 2017 – отличный год!
Победительница «Битвы экстрасенсов» Виктория Райдос: 2017 – отличный год!
Пошли на попятную: Франция пришла на подмогу России, вопреки «американским желаниям»
Пошли на попятную: Франция пришла на подмогу России, вопреки «американским желаниям»
Загадки войны Донбасса: бойцы ВСУ со странным цветом кожи поступают из зоны "АТО"
Загадки войны Донбасса: бойцы ВСУ со странным цветом кожи поступают из зоны "АТО"
В штабе Клинтон ЧП: украдены ноут-буки с секретной информацией. Что может выплыть наружу?
В штабе Клинтон ЧП: украдены ноут-буки с секретной информацией. Что может выплыть наружу?
«Нам нужно знать правду»: опасное путешествие американца в Крым
«Нам нужно знать правду»: опасное путешествие американца в Крым
Сбежавший из России дипломат КНДР оказался в Украине
Сбежавший из России дипломат КНДР оказался в Украине