Как натренировать тело с помощью секса
интересно
26.05.2018

Как натренировать тело с помощью секса

узнать больше
Занятия любовью – это не только позитивные эмоции и ощущение полного взаимопонимания с партнером, но, как оказалась, еще и отличный способ избавиться от пары лишних килограммов. Каким образом? Об этом на своем новом тренинге «Секс для похудения» рассказывает известный секс-коуч и основательница международной сети «Тренинг-центр СЕКС.РФ» Екатерина Любимова, которая на своем собственном опыте оценила всю его эффективность.

ВЫБОР ПОЗ

В этом деле не стоит изобретать велосипед и сразу пугать своего партнера необходимостью осваивать акробатические пируэты на манер тех, что вы видели на шоу «Цирка дю Солей». По мнению Екатерины, достаточно несколько модернизировать распространенные позы типа «наездницы» или миссионерской позиции. К примеру, если вы любите заниматься сексом, когда ваш партнер находится сзади, тогда вместо локтей попробуйте опереться на вытянутые руки и при этом обхватить вашего возлюбленного ногами на уровне бедер (или он может просто поддерживать ваши ноги руками). Так вам удастся не только укрепить мышцы рук и плечевого пояса, но и поработать над прессом.
Чудовищная правда о теракте 11 сентября


ПОДДЕРЖАНИЕ ПРАВИЛЬНОГО РИТМА

Для того чтобы начать получать видимые результаты от секс-тренировок, лучше уделять каждому из «упражнений» не меньше 5-7 минут и при этом разделить отработку каждый позы на несколько этапов. На первом – двигаться с полной амплитудой и в умеренном темпе. Второй этап – уменьшение амплитуды и увеличение скорости движения. И в заключение стоит хотя бы пару минут оставаться в статике, дабы закрепить эффект, достигнутый «активным этапом». Особенно легко понять, в чем состоит основная идея такого разделения, на примере «наездницы». Для начала надо максимально приподнимать таз, затем, спустя 3-4 минуты, увеличивать скорость и сокращать амплитуду подъемов, а потом, насколько возможно, удерживать ягодичные мышцы в напряжении. Таким образом вы укрепите переднюю и заднюю поверхность бедра, икроножные мышцы (если будете использовать позу «азиатской наездницы» с выдвинутой вперед ногой, стоящей на стопе), пресс и ягодицы.


ОРАЛЬНЫЕ ЛАСКИ
Земляне накликали беду: ученые открыли тайну, почему инопланетяне уничтожат человечество

Сложно найти мужчину, который бы отказался от этого вида удовольствия. А вот среди женщин любительниц оральных ласк не так много. Однако Екатерина Любимова считает, что представительницы прекрасного пола зря отказывают своим партнерам в этом виде любви. Оказывается, если заниматься оральным сексом в определенной технике хотя бы по 10-15 минут 3 раза в неделю, то уже через месяц овал лица будет выгладить более подтянутым, а скулы очерченными.

Занятия любовью – это не только позитивные эмоции и ощущение полного взаимопонимания с партнером, но, как оказалась, еще и отличный способ избавиться от пары лишних килограммов. Каким образом? Об этом на своем новом тренинге «Секс для похудения» рассказывает известный секс-коуч и основательница международной сети «Тренинг-центр СЕКС.РФ» Екатерина Любимова, которая на своем собственном опыте оценила всю его эффективность.
Древние манускрипты подтвердили худшие догадки ученых

ВЫБОР ПОЗ

В этом деле не стоит изобретать велосипед и сразу пугать своего партнера необходимостью осваивать акробатические пируэты на манер тех, что вы видели на шоу «Цирка дю Солей». По мнению Екатерины, достаточно несколько модернизировать распространенные позы типа «наездницы» или миссионерской позиции. К примеру, если вы любите заниматься сексом, когда ваш партнер находится сзади, тогда вместо локтей попробуйте опереться на вытянутые руки и при этом обхватить вашего возлюбленного ногами на уровне бедер (или он может просто поддерживать ваши ноги руками). Так вам удастся не только укрепить мышцы рук и плечевого пояса, но и поработать над прессом.


ПОДДЕРЖАНИЕ ПРАВИЛЬНОГО РИТМА
Бывший сотрудник NASA опубликовал засекреченный снимок с базой инопланетян на Луне

Для того чтобы начать получать видимые результаты от секс-тренировок, лучше уделять каждому из «упражнений» не меньше 5-7 минут и при этом разделить отработку каждый позы на несколько этапов. На первом – двигаться с полной амплитудой и в умеренном темпе. Второй этап – уменьшение амплитуды и увеличение скорости движения. И в заключение стоит хотя бы пару минут оставаться в статике, дабы закрепить эффект, достигнутый «активным этапом». Особенно легко понять, в чем состоит основная идея такого разделения, на примере «наездницы». Для начала надо максимально приподнимать таз, затем, спустя 3-4 минуты, увеличивать скорость и сокращать амплитуду подъемов, а потом, насколько возможно, удерживать ягодичные мышцы в напряжении. Таким образом вы укрепите переднюю и заднюю поверхность бедра, икроножные мышцы (если будете использовать позу «азиатской наездницы» с выдвинутой вперед ногой, стоящей на стопе), пресс и ягодицы.


ОРАЛЬНЫЕ ЛАСКИ

Сложно найти мужчину, который бы отказался от этого вида удовольствия. А вот среди женщин любительниц оральных ласк не так много. Однако Екатерина Любимова считает, что представительницы прекрасного пола зря отказывают своим партнерам в этом виде любви. Оказывается, если заниматься оральным сексом в определенной технике хотя бы по 10-15 минут 3 раза в неделю, то уже через месяц овал лица будет выгладить более подтянутым, а скулы очерченными.
"Воздушные шары" этой красотки не оставят равнодушным ни одного мужчину

ПРАВИЛЬНЫЙ АНТУРАЖ

Как и во время занятий в спортзале, стоит обратить внимание на то, чтобы помещение, в котором вы занимаетесь сексом, было хорошо проветрено: в месте с большим количеством кислорода организм работает гораздо эффективнее. Кроме того, не стоит ограничивать свои секс-тренировки исключительно кроватью. В качестве «вспомогательного снаряда», к примеру, отлично подойдет стул. Посадите на него своего возлюбленного, а сами сядьте сверху, при этом оставляя стопы на полу. В такой позе отлично тренируется внутренняя и внешняя поверхность бедра.

37414
читать далее
Важно знать
image
шоу-биз
26.05.2018
Не стало любимой актрисы... Оборвалась жизнь Елены Яковлевой
image
шоу-биз
26.05.2018
В доме Киркорова траур. Скончался...
image
политика
26.05.2018
Кремль подтвердил официально! Путин женился! Избранницей стала..
image
политика
26.05.2018
Панихида по Жириновскому пройдет в Колонном зале..
image
политика
26.05.2018
СМИ: Второй женой Путина стала...
image
политика
26.05.2018
Получено официальное подтверждение женитьбы Путина
image
шоу-биз
26.05.2018
В семье Пугачевой СТРАШНАЯ трагедия: скончался...
image
происшествия
26.05.2018
В Петербурге умер знаменитый советский хоккеист и чемпион мира
image
гороскопы - эзотерика
26.05.2018
Это не показали в эфире "Битвы экстрасенсов": ясновидящая увидела судьбу Украины
image
происшествия
26.05.2018
Опознаны 70 жертв катастрофы Ту-154
image
гороскопы - эзотерика
26.05.2018
Пророчества наследницы Ванги сбываются практически по часам
image
политика
26.05.2018
До Украины дошло, чем чревато возвращение Донбасса
image
политика
26.05.2018
«Стиляга» Саакашвили показал голое пузо американцам
image
политика
26.05.2018
Турция выдвинула "издевательское" условие Москве
image
происшествия
26.05.2018
В Австралии женщина весом 272 кг родила 18-килограммового ребёнка
image
интересно
26.05.2018
Михаил Горбачев украл выпивку в немецком супермаркете.
image
происшествия
26.05.2018
Янукович заявил на Луценко в полицию
image
шоу-биз
26.05.2018
Смерть Лютикова. Что случилось с директором "Уральских пельменей"