Эти диеты приближают вашу смерть
здоровье
21.09.2019

Эти диеты приближают вашу смерть

узнать больше

Диеты так прочно вошли в нашу жизнь, что порой люди стремятся сбросить вес каким-то экзотическим способом. И появляются белковые, кефирные и даже шоколадные диеты. Всех и не перечислишь. Но мало кто задумывается о том, какой страшный урон здоровью наносят подобного рода эксперименты с похудением. Узнайте о том, каких диет надо избегать, чтобы не довести себя до гробовой доски.

Низкокалорийные диеты кажутся безобидными. Мол, просто кушай меньше на 1000 калорий в день, и будешь худеть. Худеющие считают, что организм начнет восполнять недостающие калории из собственных запасов жира. Так и происходит вначале, но потом организм перестраивается и начинает работать по-другому, умудряясь сохранять жир даже в условиях ограничений в питании. Никогда не снижайте резко уровень потребляемых калорий. В среднем для взрослого человека, не занятого физическим трудом, расход составляет 2000-2500 в день. Если вы резко откажетесь от 1000 калорий, а это половина привычного вам рациона, то ваш организм забьет тревогу, считая, что наступают голодные времена, а значит тратить накопленные жир неблагоразумно. И чем дальше вы голодаете, тем активнее перестаивается организм: замедляется расщепление жира, ухудшается синтез мышечных волокон, истончаются волосы и ногти из-за нехватки полезных веществ. Может развиться анемия и возрасти риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Еще одно «баловство» — монодиеты. Если вы будете питаться одним-двумя видами продуктов в течение длительного периода, то ждите проблем со здоровьем. Вы будете недополучать все гамму полезных веществ, которой просто нет в одном или даже двух видах продуктов питания. Обычно люди сидят на фруктах и овощах, создавая дефицит белков и жиров, что негативно отражается на иммунитете, состоянии мышц, работе репродуктивной системы, а также на деятельности мозга. Кроме того, следует знать, что некоторые виды продуктов, если кушать их каждый день в больших количествах, могут нанести вред здоровью, например такие безобидные продукты, как творог и морковь, могут оказать смертельное воздействие на почки и печень.

Вкуснейший напиток лечит серьезные заболевания щитовидки. Рецепт

Белковая диета дает быстрые результаты, даже за два дня на чистых белках можно похудеть на несколько килограммов. Но при этом сильно страдают почки, ведь такой тип питания закисляет мочу, в результате чего почкам приходится выводить в разы больше соли. При белковой диете возможно даже образование камней в почках. Кроме того, белковая диета опасна тем, что даже после одного неудачного раза вы можете сбить систему настройки работы почек, и тогда и при нормальном питании камни в почках будут образовываться. Кроме того, повышается и уровень холестерина в крови, увеличивается риск развития инфаркта и инсульта. Может обостриться геморрой, начаться проблемы с кишечником из-за плохой усвояемости белковой пищи в отсутствии клетчатки.

1205
читать далее
Важно знать
image
шоу-биз
21.09.2019
Не стало любимой актрисы... Оборвалась жизнь Елены Яковлевой
image
шоу-биз
21.09.2019
В доме Киркорова траур. Скончался...
image
политика
21.09.2019
Кремль подтвердил официально! Путин женился! Избранницей стала..
image
интересно
21.09.2019
Женская грудь: как обманывают мужчин (видео)
image
интересно
21.09.2019
Кадыров навечно проклял Сталина
image
происшествия
21.09.2019
Журнал Time опубликовал сенсационные сведения о коррумпированности Порошенко
image
интересно
21.09.2019
Ученые рассказали, сколько лет женщина может прожить с одним партнером
image
шоу-биз
21.09.2019
Лайма Вайкуле в Юрмале унизила всех русских на публику. Скандал не замять
image
политика
21.09.2019
Хакеры откопали компромат на президента. Карьере конец?
image
интересно
21.09.2019
На Украине признали Илью Муромца украинцем
image
скандал
21.09.2019
Мусульманские жены обязаны это делать для своих мужей
image
интересно
21.09.2019
Пир во время чумы: рейтинг богатейших украинцев
image
гороскопы - эзотерика
21.09.2019
Бывшая участница «Битвы экстрасенсов» видит непредсказуемый 2017 год
image
гороскопы - эзотерика
21.09.2019
Сексуальные аппетиты вырастут у Водолея