Эти диеты приближают вашу смерть
здоровье
24.03.2019

Эти диеты приближают вашу смерть

узнать больше

Диеты так прочно вошли в нашу жизнь, что порой люди стремятся сбросить вес каким-то экзотическим способом. И появляются белковые, кефирные и даже шоколадные диеты. Всех и не перечислишь. Но мало кто задумывается о том, какой страшный урон здоровью наносят подобного рода эксперименты с похудением. Узнайте о том, каких диет надо избегать, чтобы не довести себя до гробовой доски.

Низкокалорийные диеты кажутся безобидными. Мол, просто кушай меньше на 1000 калорий в день, и будешь худеть. Худеющие считают, что организм начнет восполнять недостающие калории из собственных запасов жира. Так и происходит вначале, но потом организм перестраивается и начинает работать по-другому, умудряясь сохранять жир даже в условиях ограничений в питании. Никогда не снижайте резко уровень потребляемых калорий. В среднем для взрослого человека, не занятого физическим трудом, расход составляет 2000-2500 в день. Если вы резко откажетесь от 1000 калорий, а это половина привычного вам рациона, то ваш организм забьет тревогу, считая, что наступают голодные времена, а значит тратить накопленные жир неблагоразумно. И чем дальше вы голодаете, тем активнее перестаивается организм: замедляется расщепление жира, ухудшается синтез мышечных волокон, истончаются волосы и ногти из-за нехватки полезных веществ. Может развиться анемия и возрасти риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Еще одно «баловство» — монодиеты. Если вы будете питаться одним-двумя видами продуктов в течение длительного периода, то ждите проблем со здоровьем. Вы будете недополучать все гамму полезных веществ, которой просто нет в одном или даже двух видах продуктов питания. Обычно люди сидят на фруктах и овощах, создавая дефицит белков и жиров, что негативно отражается на иммунитете, состоянии мышц, работе репродуктивной системы, а также на деятельности мозга. Кроме того, следует знать, что некоторые виды продуктов, если кушать их каждый день в больших количествах, могут нанести вред здоровью, например такие безобидные продукты, как творог и морковь, могут оказать смертельное воздействие на почки и печень.

"Невинные" кошачьи царапины могут вас убить

Белковая диета дает быстрые результаты, даже за два дня на чистых белках можно похудеть на несколько килограммов. Но при этом сильно страдают почки, ведь такой тип питания закисляет мочу, в результате чего почкам приходится выводить в разы больше соли. При белковой диете возможно даже образование камней в почках. Кроме того, белковая диета опасна тем, что даже после одного неудачного раза вы можете сбить систему настройки работы почек, и тогда и при нормальном питании камни в почках будут образовываться. Кроме того, повышается и уровень холестерина в крови, увеличивается риск развития инфаркта и инсульта. Может обостриться геморрой, начаться проблемы с кишечником из-за плохой усвояемости белковой пищи в отсутствии клетчатки.

1205
читать далее
Важно знать
image
шоу-биз
24.03.2019
Не стало любимой актрисы... Оборвалась жизнь Елены Яковлевой
image
шоу-биз
24.03.2019
В доме Киркорова траур. Скончался...
image
политика
24.03.2019
Кремль подтвердил официально! Путин женился! Избранницей стала..
image
политика
24.03.2019
Панихида по Жириновскому пройдет в Колонном зале..
image
гороскопы - эзотерика
24.03.2019
Звезды обещают Рыбам в 2017 году достаточно хороший подъем их капитала и множество сюрпризов в финансовой области
image
политика
24.03.2019
Сечин объявил Путину войну: почему задержали министра Улюкаева
image
здоровье
24.03.2019
Любимые напитки, которые медленно вас убивают
image
гороскопы - эзотерика
24.03.2019
Рак - гороскоп на 2016 год.
image
кулинария
24.03.2019
Картофель фри в духовке без масла
image
гороскопы - эзотерика
24.03.2019
Козерог продвинется по карьерной лестнице
image
гороскопы - эзотерика
24.03.2019
Бывшая участница «Битвы экстрасенсов» видит непредсказуемый 2017 год
image
политика
24.03.2019
На "Брекситах" можно заработать: эксперты назвали способ
image
шоу-биз
24.03.2019
Еще одно одно испытание для семьи Кончаловских. Андрей Сергеевич госпитализирован
image
гороскопы - эзотерика
24.03.2019
Старец довел до слез своим пророчеством о будущем России и Украины